"Отношения - это душевная близость. В них проявляется внутренняя потребность любого человека в безопасной эмоциональной привязанности"
"Любовь - самый совершенный безошибочный эволюционный механизм, который позволяет выживать человеку как виду. Она помогает нам выстраивать эмоциональные связи с важными и ценными для нас людьми - теми, кто станет для нас тихой гаванью"
"Потребность в эмоциональных связях - это такая же потребность 1го уровня, как еда, безопасность, секс. Без эмоциональных связей с незаменимыми людьми невозможно оставаться физически и психически здоровым"
"Чем ближе и надежнее партнер, тем самостоятельнее и независимее мы сами"
"Экспериментально доказано, что напряженность в отношениях угнетает иммунную и гормональную системы"
"Напряженные отношения в семье повышают риск развития депрессии в 10 раз"
"Отвержение и неприятие близкого человека активизируют те же нейроны, в той же части мозга, что и физическая боль"
"Львиная доля ссор и конфликтов - это протест партнеров против возникшей эмоциональной разобщенности, когда люди перестают ощущать, что они в безопасности друг с другом"
"Когда значимый человек эмоционально отстранен или недоступен, нам становится страшно, возникает "первобытная паника", которая запускает непроизвольные реакции, когда мы не думаем, а чувствуем и делаем. Эти реакции бывают двух видов: либо требовать, цепляться за партнера, пытаясь вернуть близость, либо отсраняться и замыкаться, чтобы успокоиться и защитить себя - это бессознательные стратегии".
"Женщины более склонны искать эмоциональной близости с другими людьми, когда чувствуют ее дефицит в отношениях с партнером".
"Недостаток отзывчивости - главный показатель того, как пара будет жить через 5 лет"
"Бороться нужно с деструктивными моделями поведения, а не друг с другом"
"Любовь - это эмоциональный отклик"
"Условия эффективного диалога в паре - отзывчивость, неравнодушие и искренность"
"В парном танце мы рано или поздно наступаем на больную мохоль друг друга. Важно знать про свои уязвимые места, уметь их объяснить другому так, чтобы не отталкивать друг друга, а сближаться"
"Без чувствительности не бывает близости"
"Наше поведение в паре отражает опыт ключевых привязанностей прошлого и настоящего"
"Ваш партнер - НЕ враг, бороться надо ЗА отношения, а не ПРОТИВ друг друга"
"Когда люди обращаются к партнеру за поддержкой, они хотят не советов и наставлений, а одобрения и внимания"
"Нам ни за что не построить по настоящему прочную связь, если мы не позволим возлюбленным узнать себя целиком или если они сами не захотят этого. Настоящая любовь требует мужества и доверия"