Донна Джексон Наказава "Осколки детских травм"

"Хронический негативный опыт меняет архитектуру мозга ребенка, искажая выраженность генов, которые контролируют выброс гормонов стресса"
"Нагативный детский опыт НЕ является единственным фактором, определяющим развитие болезни, но он многократно увеличивает ее шансы"
"Каждый врач должен задавать вопросы не "чем болели ваши отец и мать", а "как они обращались с вами"
"Ваша эмоциональная биография формирует вашу физиологию, и совместно они плетут сценарий вашей жизни"
"У людей, переживших в детстве психотравму, система восприятия стресса не только постоянно включена, но и все время ускоряет темп. Не осознавая того, они маринуются в постоянном состоянии возбуждения. Все это время формируется болезнь".
"Взрослые, столкнувшиеся в детстве с негативным опытом, каким бы он не был, всегда находятся в состоянии боевой готовности".
"Мозг ребенка может выдержать предсказуемый стресс, но непредсказуемый хронический он выдержать не может"
"Люди, у которых было не слишком счастливое детство, в 6 раз чаще страдают синдромом хронической усталости"
"Выживают не самые приспособленные, выживают те, кто рос в абсолютной родительской любви, кого больше лелеяли и баловали в детстве - у того больше шансов выжить".
"Простить - не означает предать забвению то, что случилось в прошлом. Важно признать предательство других людей, свою уязвимость, страх и злость. Мы прощаем НЕ ради другого человека. Мы прощаем, чтобы избавиться от острого страдания, которое произрастает из привязанности к прошлому. Мы прощаем ради собственной способности сделать жизнь полной"